Stawiając swoje pierwsze kroki na desce SUP będziesz musiał wypracować odpowiednią równowagę, która pomoże ci w łatwy i płynny sposób przemierzać wodne zbiorniki, takie jak jeziora, rzeki oraz morza. Pamiętaj jednak, że odpowiedni trening czyni mistrza, a dzięki odpowiednio szlifowanym umiejętnościom będziemy w stanie osiągnąć dobry i zadowalający na wynik w każdym sporcie.
Czym właściwie jest SUP?
SUP to skrót od angielskich słów oznaczających Stand Up Paddle, a więc w polskim tłumaczeniu wiosłowanie na stojąco. Sport można porównać do popularnego surfingu, jednak w tym przypadku dysponujemy dodatkowym narzędziem, jakim jest odpowiednio dobrane wiosło. Deski SUP są także, zacznie szersze i dłuższe od tych, z którymi mamy do czynienia w surfingu. Dzięki odpowiednim ruchom i specjalnie dobranej desce twardej lub pompowanej będziemy mogli uczestniczyć w wielu sportach. Deski SUP posiadają wiele zastosowań, od rekreacyjnego pływania po spokojnej wodzie po szybkie spływy wartką rzeką. Korzystając z tego typu deski, możesz uprawiać wodny fitness albo jogę. Wszystko zależy od twoich indywidualnych upodobań.
Jak zacząć swoją przygodę z SUP-em?
Rozpoczęcie przygody ze sportem takim jak Stand Up Paddle nie jest zbyt skomplikowane. Na początku będziemy wiosłować w pozycji klęczącej, a dopiero gdy nabierzemy nieco więcej wprawy, przejdziemy do pozycji wyprostowanej. W przypadku dzieci oraz osób, które nie potrafią pływać, absolutnym wymogiem jest noszenie kamizelki ratunkowej, która stanowi zabezpieczenie, w momencie, gdy wpadamy do wody. Na rynku dostępnych jest wiele rozmiarów oraz modeli, które nie będą krępowały ruchów i pozwolą nam zgłębiać tajniki nowo poznanego sportu. Dobrym rozwiązaniem jest także beltpack, czyli specjalna nerka noszona na biodrach, która w razie wypadku może zostać napompowana.
Zaczynając przygodę z SUP-em będziemy musieli nauczyć się przyjmowania stabilnej postawy, nasze nogi powinny być szeroko rozstawione i lekko ugięte, a kręgosłup wyprostowany. Wzrok powinien być skierowany do przodu, niekoniecznie na deskę czy otaczającą nas wodę. Zrelaksowane ciało oraz prosta głowa to gwarancja stabilności, która pomoże nam sprawnie poruszać się po wodnych akwenach. W tym sporcie nie mamy do czynienia z ograniczeniami wiekowymi, Stand Up Paddle mogą uprawiać zarówno dzieci, jak i emeryci. Odpowiednie rozstawienie stóp pozwoli utrzymać równowagę, jednak na początku musimy liczyć się ze sporą liczbą upadków do wody, które pozwolą nam nabrać odpowiedniej wprawy w trakcie wiosłowania. Ważnym elementem będzie również dopasowanie wielkości naszej deski SUP do długości wiosła. Pozwoli to na bezpieczne i komfortowe uprawianie sportu.
Dlaczego warto spróbować sportu takiego jak Stand Up Paddle?
Stand Up Paddle, to świetny sposób na utrzymanie wysportowanej i odpowiednio umięśnionej sylwetki. Wiosłując po jeziorach, rzekach czy innych zbiornikach wodnych będziemy ćwiczyć różne partie mięśni, zarówno tych dolnych jak i górnych. SUP to idealny sposób na relaks, oraz połączenie odpoczynku z aktywnością fizyczną. Wiosłując po jeziorach, będziemy mogli podziwiać otaczającą nas przyrodę, a wieczorem spoglądać z rozgwieżdżone niebo. SUP daje wiele możliwości, od spokojnego wiosłowania we własnym tempie, po ekstremalne spływy na wzburzonych rzekach dla profesjonalistów. Wszystko zależy od twoich indywidualnych preferencji. SUP dobrze sprawdzi się podczas weekendowego wypadu ze znajomymi, podczas którego rozbijecie namioty pod gołym niebem.
