Wiele osób marzy o smukłej i wysportowanej sylwetce, lecz przy współczesnym trybie życia osiągnięcie tego celu bywa problematyczne. Wynika to z faktu, że spędzamy wiele godzin w pozycji siedzącej, a po pracy pochłaniają nas obowiązki rodzinne i domowe. W takiej sytuacji można rozważyć zatrudnienie profesjonalnego trenera personalnego, który przygotuje dla nas efektywny program ćwiczeń na co najmniej kilka najbliższych miesięcy. A dlaczego jeszcze warto ćwiczyć z indywidualnym trenerem?
Trener zapewni indywidualne podejście
Każda osoba, która pragnie schudnąć lub zbudować masę mięśniową powinna mieć ułożony dobry plan treningowy. Taki plan musi być dostosowany do naszych potrzeb i możliwości, a także powinien uwzględniać nasz codzienny grafik w pracy lub w szkole. Trener indywidualny to osoba, która ma ogromne doświadczenie w dobieraniu właściwych ćwiczeń i w odpowiednim motywowaniu klienta. Dlatego decydując się na trenera personalnego, możemy zyskać nieocenione wsparcie w walce ze zbędnymi kilogramami.
Profesjonalny trener oceni naszą aktualną sytuację i na podstawie naszych preferencji oraz ilości czasu, jaki możemy przeznaczyć na ćwiczenia, przygotuje dla nas idealny plan treningowy. Dzięki czemu nie będziemy musieli dostosowywać naszego tempa pracy do grupy, a to pozwoli nam skupić się na osiągnięciu jak najlepszego wyniku.
Nauczysz się poprawnej techniki ćwiczeń
Odchudzanie to proces, który wymaga ogromnej determinacji i siły woli. Samo korzystanie z miejsc typu siłownia, klub fitness czy basen nie jest wystarczające, ponieważ, aby osiągnąć sukces, trzeba jeszcze wiedzieć, jak poprawnie wykonywać dane ćwiczenia. Właściwa technika ćwiczeń to także podstawa naszego bezpieczeństwa i zdrowia. Ponieważ nieprawidłowe wykonywanie męczących i obciążających mięśnie oraz stawy ćwiczeń może się przyczynić do powstania poważnych kontuzji, których leczenie może nam zająć wiele miesięcy.
Trener personalny ma wiedzę, dzięki której jest w stanie nauczyć swojego podopiecznego, jak poprawnie trenować, by zwiększyć wydolność i wytrzymałość organizmu. Co więcej, taki wysiłek fizyczny w krótkim czasie przyniesie korzystne rezultaty i znacząco poprawi nasze samopoczucie. Poprawne wykonywanie ćwiczeń doskonale wpłynie również na postawę ciała i pomoże nam rozładować napięcie związane z codziennym funkcjonowaniem.
Trener ułoży plan treningu pod Twoje umiejętności i cel
Samodzielne układanie planów treningowych jest trudne, ponieważ może się okazać, że po kilku tygodniach nie będziemy już mieć ciekawych pomysłów na nowe ćwiczenia. Poza tym zaplanowane ćwiczenia mogą być nieadekwatne do naszej budowy ciała lub możliwości fizycznych i wówczas szybko stracimy zapał do trenowania.
Trenuj z trener personalny Mokotów w Warszawie Amadeusz Majcher
Tymczasem dobra motywacja to podstawa, aby wytrwale trenować i osiągnąć swój wymarzony cel. Dlatego, jeśli planujemy długofalową pracę nad ciałem i chcemy, aby zwiększyła się nasza masa mięśniowa, to powinniśmy zapisać się na zajęcia do trenera personalnego. Ponieważ wykwalifikowany specjalista na podstawie naszych dotychczasowych umiejętności określi cel treningowy, który będzie dla nas osiągalny i rozplanuje poszczególne etapy jego realizowania. Ponadto trener indywidualny zadba też o to, by trening na siłowni był wydajny i będzie nas wspierał przez cały okres współpracy, aż do zrealizowania zamierzonego planu.
Efekty treningu przyjdą szybciej
Największą zaletą korzystania z usług trenera personalnego jest skuteczność. Ponieważ dzięki właściwie dobranym ćwiczeniom szybko osiągniemy upragniony cel, a aktywność fizyczna stanie się dla nas przyjemnością. Profesjonalnie przygotowany trening nie tylko pozwoli nam cieszyć się zdrową i umięśnioną sylwetką, ale także znacznie poprawi komfort naszego życia. Poza tym trener personalny będzie także nieocenionym wsparciem w chwilach słabości, gdy dopadnie nas kryzys. Wówczas taka osoba pomoże nam przetrwać trudne momenty tak, aby nie wpłynęły negatywnie na proces odchudzania. Trener personalny będzie nas również kontrolował i regularnie sprawdzał rezultaty ćwiczeń, a w razie potrzeby skoryguje plan i wdroży nowe niekonwencjonalne metody treningowe.
Warto pamiętać, że trener personalny pomoże nam także osiągnąć bardzo ambitne cele i wesprze nas w wychodzeniu z naszej strefy komfortu. Jednocześnie trening poprowadzony przez specjalistę da nam poczucie bezpieczeństwa, które jest niezwykle ważne, aby móc efektywnie ćwiczyć. Dlatego, jeśli chcemy mieć piękne i wysportowane ciało w krótkim czasie, to warto rozważyć skorzystanie z usług trenera personalnego.
