Smartwatch – nowoczesny zegarek, wyposażony w inteligentne funkcje – to dzisiaj jeden z najważniejszych gadżetów dla osób ceniących aktywność i zdrowy tryb życia. W czym tkwi jego sekret? Przyjrzyjmy się najciekawszym funkcjonalnościom i sprawdźmy, dlaczego warto mieć go na swoim nadgarstku i jak może pomóc w realizacji codziennych wyzwań.
Monitorowanie zdrowia na wyciągnięcie ręki
Zdrowie to fundament naszego dobrego samopoczucia, a smartwatch może pomóc nam o nie lepiej zadbać. Wybrane modele Galaxy Watch zostały wyposażone w szereg zaawansowanych funkcji, które pozwalają monitorować kluczowe parametry zdrowotne w wygodny i bezpieczny sposób. Dzięki takim rozwiązaniom jak pomiar tętna czy monitorowanie poziomu stresu masz możliwość bieżącej analizy swojego organizmu2,3. Wyobraź sobie sytuację, w której przygotowujesz się do ważnej prezentacji i stres powoli daje o sobie znać. Twój smartwatch może się wtedy okazać bardzo pomocnym. Zasugeruje ćwiczenia oddechowe, które pomogą Ci się zrelaksować i opanować emocje i zyskać pewność siebie.
Dla osób dbających o jakość odpoczynku nieocenionym wsparciem jest zaawansowana analiza snu, która wskazuje na jego poszczególne fazy i podpowiada, jak poprawić nocny relaks2,3,4. Niektóre smartwatche oferuje także funkcję monitorowania EKG oraz ciśnienia krwi5, co pozwala lepiej zrozumieć swój organizm i wcześnie zauważyć niepokojące zmiany.
Treningi dopasowane do Ciebie
Smartwatch może też stać się osobistym trenerem, który nie tylko monitoruje aktywność, ale także pomaga efektywniej planować i realizować treningi i to bez względu na to, czy dopiero rozpoczynasz przygodę ze sportem, czy uprawiasz go już jakiś czas. Z inteligentnym zegarkiem możesz śledzić swoje postępy, liczbę zrobionych kroków i spalonych kalorii oraz sprawdzić, ile godzin w tygodniu udało Ci się przeznaczyć na aktywność fizyczną. To idealne rozwiązanie dla osób ceniących wygodę i płynność użytkowania. Co więcej, wbudowany w Galaxy Watch GPS utrzyma Cię na właściwym kursie podczas górskich wędrówek czy biegania po lesie lub w mieście między gęsto rozmieszczonymi budynkami6.
Dla osób dbających o efektywność treningów świetnym rozwiązaniem jest dostępna w smartwatchach Galaxy „Strefa tętna”7, która dostarcza kluczowych informacji o intensywności ćwiczeń. Zamiast zgadywać, czy biegniesz wystarczająco szybko, możesz na bieżąco kontrolować poziom wysiłku, co zwiększa skuteczność i bezpieczeństwo Twojego treningu.
Motywacja do osiągania celów
Smartwatch to nie tylko zaawansowane narzędzie do monitorowania aktywności fizycznej, ale także skuteczny motywator, który wspiera w utrzymaniu zdrowego trybu życia. Urządzenie wysyła przypomnienia, zachęcając do ruchu po dłuższym okresie spoczynku. Co więcej, niektóre modele smartwatchów (np. Galaxy Watch7) motywują do osiągania kolejnych celów poprzez system odznak przyznawanych za różnorodne osiągnięcia, takie jak pobicie osobistych rekordów czy wypróbowanie nowych form aktywności. Zdobywanie tych wyróżnień dostarcza satysfakcji i zachęca do dalszego rozwoju w dążeniu do lepszej kondycji fizycznej.
*Opisane w artykule funkcje dostępne są w wybranych modelach urządzeń Samsung. Szczegółowe informacje na stronach produktowych na samsung.pl
1Artykuł powstał w ramach odpłatnej współpracy z Samsung Electronics Polska.
2Wymagana jest aplikacja Samsung Health w wersji 6.24 lub nowszej.
3Funkcje pomiaru tętna, monitorowania poziomu stresu i śledzenia snu są przeznaczone wyłącznie do ogólnych celów związanych z dobrym samopoczuciem i kondycją. Funkcja nie jest przeznaczona do stosowania w wykrywaniu, diagnozowaniu i leczeniu jakichkolwiek schorzeń lub zaburzeń snu. Pomiary służą wyłącznie do celów osobistych. W celu uzyskania profesjonalnej porady należy zwrócić się do lekarza.
4Trener snu wymaga danych dotyczących snu z co najmniej 7 dni, w tym 2 dni wolnych.
5Dostępność aplikacji EKG może się różnić w zależności od kraju lub regionu. Ze względu na krajowe ograniczenia w uzyskaniu zatwierdzenia/rejestracji jako oprogramowanie jako urządzenie medyczne (SaMD), aplikacja EKG działa tylko na zegarkach i smartfonach zakupionych w krajach, w których usługa jest obecnie dostępna (jednak usługa może być ograniczona, gdy użytkownicy podróżują do krajów nieobjętych usługą). Więcej informacji i najnowsze aktualizacje dotyczące krajów objętych usługą można znaleźć na stronie https://www.samsung.com/pl/apps/samsung-health-monitor/. Aplikacja nie jest przeznaczona dla osób poniżej 22 roku życia. Użytkownicy nie powinni interpretować ani podejmować działań klinicznych w oparciu o dane wyjściowe urządzenia bez konsultacji z wykwalifikowanym pracownikiem służby zdrowia.
6Dokładność GPS może się różnić w zależności od środowiska sieciowego i innych czynników.
7Personalizacja Strefy tętna jest włączona przy wyborze aktywności biegowej na świeżym powietrzu. Wymagane jest ciągłe bieganie przez ponad 10 minut z prędkością 4 km/h lub większą.
