Pierwszy w życiu trening pole dance wiąże się z wieloma wątpliwościami. Przyszłe pole dancerki martwią, czy sobie poradzą, czy muszą ćwiczyć dodatkowo w domu, czy odważą się wykonać wszystkie ruchy. Prędzej czy później w głowie pojawia się także pytanie o strój. Jaki będzie odpowiedni na zajęcia tego typu?
Wybieramy strój do pole dance
Wiele dyscyplin sportowych nie wymaga konkretnego ubioru. Zazwyczaj wystarczy wybrać coś wygodnego, najlepiej przewiewnego i zapewniającego dobrą mobilność. Dla jednych będą to klasyczne dresy, dla innych ulubiony zestaw legginsy + top. Należy jednak podkreślić, że w przypadku pole dance warto zwrócić uwagę na ubranie. Zdaniem doświadczonych osób jest to nawet konieczność. Dlaczego?
Rura do pole dance jest dość nietypowym przyrządem. Nasza skóra musi mieć z nią stały kontakt, by wykonanie figur i ćwiczeń było w ogóle możliwe. Oznacza to, że wybranie jakiegokolwiek stroju może skończyć się nieprzyjemną wpadką, np. ślizganiem, odsłanianiem zbyt dużej części ciała czy bolesnymi otarciami. Wystarczy założyć śliskie legginsy lub luźną bluzkę, by szybko zrozumieć, jak ważny jest odpowiedni strój do pole dance. W co konkretnie powinna wyposażyć się przyszła pole dancerka?
Top lub stanik sportowy
Nie każda pole dancerka zakłada koszulkę. Jest to ubranie opcjonalne i nawet zbędne, bo co do zasady – im więcej ciała odsłonięte, tym lepsza przyczepność. Natomiast top lub stanik sportowy jest koniecznością. Dodatkowo nie może to być jakikolwiek model.
Ze względu na dużą dynamikę ćwiczeń oraz nietypowe pozycje (np. do góry nogami) top/stanik musi mocno przylegać do ciała – tak, by trzymał w miejscu nawet większy biust. Jeśli o to nie zadbasz, twoje piersi mogą wysunąć się w trakcje treningu. Byłoby to bardzo niezręczne, zatem warto zapobiec takiej sytuacji. Odradzane są topy/staniki mocno wycięte. Takie modele zazwyczaj słabo trzymają biust.
Spodenki lub szorty
Dół stroju do pole dance powinien składać się z szortów lub krótkich spodenek. Należy wybrać modele przylegające do ciała, elastyczne i bezszwowe, a przede wszystkim krótkie. Dzięki temu większa powierzchnia ud będzie mieć styczność z rurką, a to znacząco ułatwi wykonywanie ćwiczeń. Z tego samego powodu na trening pole dance raczej nie wybiera się legginsów. Byłyby to wygodne, ale niestety mało praktyczne.
Obuwie
Pole dance to jeden z niewielu sportów, do których nie potrzeba obuwia. Treningi odbywają się na boso, ponieważ wymaga tego specyfika tańca na rurze. Poza tym każdy wie, że na materac wchodzi się bez obuwia – materac pole dance nie jest wyjątkiem. Możesz więc zrezygnować z zakupu nowych butów sportowych.
Akcesoria i fryzura
Tak naprawdę strój do pole dance może składać się tylko z topu/stanika oraz spodenek. Koszulka i bluza sportowa są opcjonalne. Natomiast wszelkie akcesoria ubraniowe należy zdjąć przed treningiem. Dotyczy to także biżuterii oraz okularów (korekcyjne należy zamienić na soczewki). Włosy radzi się spiąć w kucyk lub zawiązać w koka.
