Tlen jest najważniejszym pierwiastkiem na ziemi. Bez niego nie mogłaby funkcjonować niemal wszystkie organizmy na ziemi, oczywiście też ludzie. Mimo że jego znaczenie jest dla nas tak duże, często zapominamy o jego potędze oraz mocy i zupełnie nie dbamy o dotlenienie organizmu. To ważne jest o każdej porze roku, ale szczególnie dobrze jest się o nie zatroszczyć zimą. Dotleniony organizm jest zdrowszy i w lepszej kondycji, ma również większą odporność. Zobacz, jak tlen wpływa na nasze ciało, a także jak dotlenić się zimą?
Dlaczego dotlenienie jest ważne dla organizmu?
Tlen to najważniejszy pierwiastek dla człowieka, nawet jego chwilowy brak może być katastrofalny w skutkach. Powoduje bowiem szereg przykrych dla zdrowia konsekwencji. Odcięcie od powietrza może wywołać w najlepszym wypadku ból głowy, zaburzenia równowagi, w najgorszym śpiączkę, a nawet śmierć. Przesiadywanie w dusznych, zamkniętych i klimatyzowanych pomieszczeniach czy narażanie się na oddychanie zanieczyszczonym powietrzem negatywnie wpływa też na nasze samopoczucie. Obniża zdolność koncentracji i wydajność, upośledza drogi oddechowe i zwiększone ryzyko infekcji. Nie ma więc wątpliwości, że dotlenienie organizmu jest bardzo ważne. Właściwie dotleniony mózg lepiej i łatwiej się koncentruje, wydajniej pracuje, zapamiętuje i uczy. Oprócz tego plusem właściwej ilości tlenu jest:
- zwiększenie energii do działania,
- zniwelowanie zmęczenia i złego nastroju,
- przeciwdziałanie problemom ze snem,
- zwiększenie szybkości przemiany materii,
- zmniejszenie ryzyka wystąpienia nadwagi i otyłości, anemii,
- regulacja ciśnienia krwi,
- poprawa wyglądu cery, która odzyskuje blask i przestaje być szara i matowa.
Jak dotlenić organizm zimą?
Sposobów na dotlenienie organizmu nie brakuje. Te najczęściej polecane to spędzanie więcej czasu na dworze, regularne wietrzenie pomieszczeń, uprawianie sportu przez co najmniej 30 minut dziennie, stosowanie prawidłowej techniki oddychania. Zimą jednak wiele z tych sposobów trudno zrealizować. Ich wdrożenie w życie utrudnia fatalna pogoda, a także smog, który obecny jest w większości polskich miast. To, dlatego chcąc się skutecznie dotlenić, warto skorzystać z alternatywnych rozwiązań takich jak komora normobaryczna, z której specyfiką można zapoznać się na https://lifechamber.pl/komora-zycia/. W niej oddycha się specjalną mieszanką powietrza, w której znajduje się większe stężenie tlenu, dwutlenku węgla i wodoru.
Zalety tlenoterapii w komorze normobarycznej
Komora normobaryczna pozwala na nieinwazyjną, a przy tym niezwykle skuteczną tlenoterapię. Kuracja polega na przebywaniu w komorze, w której panuje podwyższone ciśnienie atmosferyczne i w której oddycha się specjalną mieszanką zawierającą 40% tlenu, około 2% dwutlenku węgla i 0,5% wodoru. Zalet korzystania z tej terapii jest wiele, a jako najważniejsze warto wymienić:
- spowolnienie procesu starzenia się organizmu,
- przyspieszenie rozwoju naczyń krwionośnych,
- poprawę aktywności komórek odpowiedzialnych za zdrowie kości,
- poprawę krążenia krwi,
- pomoc w walce z zakażeniami, bakteriami, wirusami,
- przyspieszenie rozwoju naczyń krwionośnych,
- zwiększenie wydolności fizycznej i psychicznej,
- poprawienie dotlenienia komórek ciała,
- poprawę procesu dostarczania składników odżywczych do komórek.
